Как легко бросить курить

Практически каждый курящий человек хотя бы раз задавался мыслью – как бросить курить. Многие курящие в глубине души этого хотят, но стереотипы внутри нас говорят, что это сделать очень трудно и в результате вы все равно закурите или растолстеете… Невесёлая перспектива складывается. Но на самом деле все не так сложно.

Существуют три основные методики отказа от курения:

1. прием лекарственных средств, в основном никотинозаменяющих – пластыри, жевательные резинки;
2. рефлексотерапия – иглоукалывание, точечный массаж и т.п.;
3. лечебное внушение.

Каждый человек индивидуален и поэтому подход должен быть индивидуальным. И причины у каждого разные - кому то нравится курение в компании, кто то любит дорогие зажигалки, а третий использует табачную паузу для отдыха. Но у всех результат один. Человек курит, растрачивая свое здоровье и деньги. Посчитайте, сколько вы тратите на сигареты в год? А за 5 лет?

В любом случае, для того, чтобы бросить курить и не начать снова, человек должен этого сам захотеть. Итак, если у вас есть такое желание, то следующий способ именно для вас и вам он обязательно поможет.

И в этой статье я хочу вам рассказать о книге Алена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Я сам курил более 12 лет и несколько раз имел серьезные намерения отказаться от курения. Но каждый раз, после длительного применения пластырей или жевательных резинок, что удовольствие прямо скажем недешёвое, начинал курить снова. И вот как то мне попалась под руку книга Алена Кара «Лёгкий способ бросить курить» и я решил попробовать ещё раз. Книга интересная и необычная, в ней нет запугиваний и рассказов о «дырявых» лёгких. Главная мысль этой книги – искоренение страха. И это даже не внушение, а объяснение читателю, как справится с тревогами и страхами, и в конце концов действительно с лёгкостью отказаться от курения. И самое интересное, что автор не настаивает на том, чтобы человек тут же бросил и растоптал сигарету. Автор просит читателя сперва разобраться в вопросе и дочитать книгу до конца. Не отказывайтесь от сигареты, пока не прочтете до конца, пишет автор.

Конечно трудно бросить курить, если у вас в голове сидит мысль о том, что вы будете неделями мучиться и страдать от отсутствия никотина в крови… Ничего подобного. Всё это вымыслы и человеческие страхи, выгодные для акционеров табачных компаний. На самом деле, и я это испытал на себе, сильное желание закурить ушло на третий день. И если вы поймёте, что зависимость вовсе не физиологическая, а психологическая, то бросить курить будет куда легче, чем многие курящие люди думают.
И если у вас есть желание бросить курить, то я советую вам действительно лёгкий и крайне дешёвый способ это сделать – прочитать книгу Алена Кара «Лёгкий способ бросить курить». Книгу ищите в книжных магазинах Латвии или в интернете.